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你拥有不可替代的价值

绘画疗法可以作为精神疾病、抑郁症、痴呆和阿尔茨海默病发作的延迟机制，刺激左右脑与神经系统，并且让老年人获得更好的掌控感、成就感和幸福感。

建立自我边界

我们以为疗愈是情绪永远平静、无时无刻都能充满智慧地回应所有人事物，我们以为疗愈过后的自己会开始变得完美、变得值得喜欢。

我的人生突然不慌了

42. 学习简单的按摩技巧，可以自己按摩身体，舒缓肌肉和放松紧张情绪。

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